孕期紀錄 – 米餅一家

懷孕紀錄｜懷孕到生產總共花費多少錢？自費及公費必要項目產檢心得

生小孩要花多少錢？

從以前就聽大家說生小孩很貴，不過走一遭後，應該要校正一下，是養小孩很貴😆。整理了從懷孕開始的一些花費，在整個孕期裡，有很多自費的檢查，光是檢查的部分，選擇不同的項目就會有很大的差異，其他像是個人補充的營養保健食品還有月子中心的選擇，也都會差很多。我的總花費是：204,203，主要分成四大類，產檢、藥品、生產和其他。

產檢

考量距離的方便性和友人的推薦，除了第一次產檢確定有沒有懷孕，我們是直接去台大確認，其他一般例行的產檢都是在小診所，只有其中兩個比較深入和全面的檢查「早糖風險評估」（ 懷孕紀錄｜11weeks－唐氏症篩檢）和「高層次超音波」（懷孕紀錄｜22weeks－高層次超音波）我們是到其他地方檢查。

產檢期間有很多檢查可以做，有的是公費有的是自費，第一次懷孕真的是什麼都不懂，也不知道到底哪些一定要做，哪些不用做。雖然產檢的時候，診所也會提供說明，裡面都有寫建議什麼樣的人可以做一下相關的檢查，我覺得因為很多都是跟基因有關，所以如果真的不知道到底要不要做，可以了解一下自己的家族史，或許也是一個評估要不要做的方式。

而我自己當初也是看了很多人的建議，總結來說，基本上就是如果你會擔心，你就去做！然後不要因為沒有做而自責！最後我自己是只有做基本款的，早唐風險評估和子癲前症篩檢、高層次、妊娠糖尿病和打百日咳疫苗而已，其他像是診所有建議的以下這些，我後來都沒有做：

先天性感染篩檢（弓漿蟲感染與巨細胞病毒感染篩檢）💰2200
脊髓性肌肉萎縮症💰2200
X染色體脆折症💰4000

藥品和保健品

在不同孕期裡，都會有建議補充的保健品，基本上也是五花八門，我是屬於比較⋯浪漫派的🤣，基本上也沒有特別補充什麼。因為懷孕前五個月我都在孕吐地獄裡，更別說要吞藥，所以老公幫我買的超大顆綜合維他命，60顆最後我也沒吃完⋯😳

生產當天

我是在台北榮總生產，有健保真的差很多，看了明細之後，發現如果沒有定月子餐和住單人房的話，費用會更便宜，只是剛生產大失血完，好好吃個月子餐補一補我覺得是必要的！而且榮總的月子餐好好吃呀！😆

另外單人房雖然比起四人的健保房費用來得高，但是我覺得還好有住單人房，自己和另一半才能夠好好休息，寶寶推來房間如果哭哭也不怕影響到別人，要哺乳也能很自在。

其他

月子中心

最大的花費是在月子中心，也有的人會選擇月嫂，或是訂到府月子餐，當時是覺得第一胎什麼都不懂，在月中還會有人協助你幫寶寶護理、洗澡等等，也有一些媽媽教室可以參加，晚上還能夠把寶寶推到嬰兒室讓自己好好休息，基本上你就只要負責吃和睡就好，應該是個好選擇，周圍的親朋好友也都說能住越久越好！回家後就是戰場了。不過實際上住下來，我個人還是覺得有優缺，原本我還以為我是那種可以在一個空間裡宅很久的人，畢竟懷孕期間基本上都待在家。但後來我發現只待在一個房間裡真的不行哈哈，才住第一個禮拜我就想回家了，之後再詳細分享住月中的心得，總之每個人的需求都是不一樣的，找到適合自己的最重要。

按摩

懷孕期間真的是太不舒服了，從來沒有去做全身按摩的我，想好好舒壓放鬆就去體驗了兩次按摩，可以參考之前寫的心得：

懷孕紀錄｜30weeks－孕婦按摩初體驗DOLLSPA

懷孕紀錄｜35weeks－孕婦按摩次體驗Happy mama spa

貼身衣物

關於貼身衣物唯一的心得就是買最大號！還有不用被「孕婦品牌」綁架，自己嘗試後覺得穿起來最舒服的就是好市多的平價內褲😆

沒有什麼是一定要的，也沒有所謂最好的，只有自己最需要和最適合的❤️

懷孕紀錄｜極簡待產包和月子中心包

一直到懷孕第36週，才終於好好面對準備待產包這件事情😆，在網路上有太多種版本的待產包，在不同的院所好像也有提供不同的用品，所以一直不知道到底哪些是必須的。以下就整理熱騰騰剛從台北榮總出院的待產包清單，主要分成「產婦用品」、「寶寶用品」、「老公用品」和可以「在醫院買」就好這四類，希望能給未來要生小孩的媽媽們一點方向囉！

待產包清單

｜產婦用品｜

✓ 行動電源和充電線

✓ 吸管水杯（躺著的時候比較好喝）

✓ 出院衣服一套（或是入院穿的也可以！但我怕有什麼萬一，所以還是另外準備一件連身裙，結果後來是沒有萬一哈哈，但出院換一件衣服，感覺特別好🤣）

✓ 直接穿拖鞋去

✓ 晚安褲（我失血比較多，每次上廁所完也都會想換新的，所以三天差不多準備15～20件）

✓ 衛生棉（產後用來貼冰敷貼，直接貼在晚安褲上。）

✓ 尿盆（不一定會用到，我後來尿不出來都是用導尿管。）

✓ 濕紙巾（各人覺得很方便，畢竟當時移動有點困難，要在床上解決很多事情。）

✓ 盥洗用具（牙膏、牙刷、沐浴洗髮精、毛巾、包頭巾）

✓ 衛生紙（吃飯擦嘴巴用？！🤣）

｜寶寶用品｜

✓ 寶寶出院衣服一套

✓ 包巾

✓ 奶嘴（後來沒用到！）

｜老公用品｜

✓ 行動電源+充電線

✓ 錢

✓ 媽媽手冊

✓ 雙方身分證

✓ 雙方健保卡

✓ 吹風機

✓ 換洗衣物和髒衣袋

✓ 毛巾

✓ 拖鞋

｜醫院買｜

✓ 生理沖洗器（32元）：產後上完廁所可以用沖洗器清理私密處。

✓ 產褥墊（71元）

✓ 坐浴盆（82元）：能整個屁股坐進去的盆子，為了讓產後私密處傷口盡速修復，需要一天四次，一次10～15分鐘進行坐浴，最好能夠維持兩個禮拜。帶個大環保袋出院比較好拎。

（很多人都說要買羊脂膏，用來修復乳頭，但是實際在醫院的時候，護理師說不用塗，母乳就是最好的修復乳！）

月子中心包

✓ iPad＋充電器（看個人需求！想在月中做什麼事，就帶什麼😆）

✓ 奶粉一罐（月中要求，但依個人哺乳計畫不一定會用到。）

✓ 晚安褲（八件，前幾天持續有量多的惡露）

✓ 免洗內褲30天份（白天可以搭配衛生棉使用，喝很多湯湯水水所以換得很勤😆）

✓ 日、夜用衛生棉（各三包）

✓ 護墊2包

✓ 月子中心的合約書

✓ 寶寶屁屁膏（月中要求）

✓ 奶瓶（兩支玻璃120ml，月中要求，但依個人哺乳計畫不一定會用到。）

✓ 儲乳袋（累積母奶庫存用，依個人哺乳計畫不一定會用到。）

✓ 電動擠乳器（依個人哺乳計畫不一定會用到。）

✓ 老公的換洗衣物

其他注意事項：

有產兆就換晚安褲
叫計程車去醫院就免去住院期間的停車費
寶寶誕生後都需要汽座才能坐車！要記得安裝！

懷孕紀錄｜孕期體重增加10公斤的飲食紀錄

懷孕期間我最在意的大概就是體重了吧😆，原本的目標是增加七公斤就好，但最後還是敵不過甜點的誘惑，最後增加的體重是10.1kg。最百思不得其解的是前期雖然孕吐期很長，但是體重也沒有掉很多，倒是確診的時候，體重才有明顯降下來。以下是孕期間的體重變化：

第六週 52.1

第七週 51.8

第八週 52.2

第九週 51.9

第十週 51.6

第十一週 51.1

第十二週 51.1

第十三週 51.0

第十四週 51.4

第十五週 52.0

第十六週 52.7

第十七週 52.7

第十八週 52.9

第十九週 53.4

第二十週 54

第二十一週 54.1

第二十二週 54.4

第二十三週 55.1

第二十四週 54.3

第二十五週 55.5

第二十六週 55.9

第二十七週 55.3

第二十八週 56

第二十九週 57.3

第三十週 57.7

第三十一週 57.6

第三十二週 58.5

第三十三週 58.4

第三十四週 59.2

第三十五週 59.7

第三十六週 60.8

第三十七週 61.6

第三十八週 62.2

第三十九週 62.2

懷孕期間最害怕聽到的就是一人吃兩人補，常常被提醒要多吃一點，但每次去產檢醫生都會提醒，體重要控制，最重要的是要飲食均衡！有一句話這樣說「You have to eat for two but you don’t have to eat double.」所以基本上在飲食方面我並沒有因為懷孕特別做什麼調整，就是正常吃，只有最後的兩週沒有再吃甜食而已，因為被醫生警告吃太多甜食會讓寶寶快速增重，太大會不好生😆。

雖然每次站上體重機看到不斷上升突破人生巔峰的數字，難免會小小焦慮，但其實適當的增重是必要的，包括寶寶的重量、變大的子宮、胎盤、羊水、增加的血流量、水腫、胸部為之後泌乳的準備、脂肪的儲存等，根據每個人的體型、BMI也都有不同重量增加的建議。一般體重的話，差不多控制在增加7～12kg，如果是比較肉感的媽媽就要以9kg為限。

所以其實孕婦最難的並不是吃不夠，而是吃太多或是吃得不均衡，如果以後身旁有孕婦的話，別再叫他多吃一點，反而要提醒他食物要精挑細選！

懷孕紀錄｜39weeks－生產過程

目前體重：62.2kg
寶寶體重：3096g（38weeks）

即將臨盆的日子，每天等待著產兆，不知道會是先破水呢？還是落紅？或是陣痛？看著YouTube上許多人分享著自己生產的過程，每個人不同的產程，都是一個奇妙的旅程。面對未知的時間點，心裡難免有些焦慮，不知道這段時間的飲食控制有沒有讓他不要胖太快，隨著日子一天天過去，甚至開始擔心會不會要剖腹，懊悔自己就是甜食控😅，加上剛好是在八九月交界處，不知道會是在哪一屆？常常身邊的人問起，你什麼時候會生？這大概是最難回答的問題了😆！我也好想知道吶！

最後一週基本上都待在家裡見客，謝謝那些來探望的小媽媽們，每見一面，心裡的安定感就加重一點。我自己也時常禱告，希望是在老公上班前，或是下班後，希望趕快生出來我好想吃甜食🤣，雖然有好多的希望，但還是照著神的時間吧！時機成熟了，自然會出來。

九月一日清晨

5:30聽到ㄆㄧㄚˉ一聲，又有點落紅？！不確定是不是破水，帶著可能會被退貨的心情出門。

5:45抵達空空的急診室，確認是破水，直接辦理住院。

6點多，開始比較明顯規律的陣痛，開兩指。心情還好，想著再忍忍等等三四指+檢驗報告出來就可以打傳說中的天堂無痛了😍

等待期待著就差凝血的報告⋯再一次痛到按鈴呼叫護理師的時候，內診4指，心想終於痛完了～麻醉師快來吧🥹

等待時一痛起來我只想按呼喚鈴，原本會怕打擾到護理師，因為也不想要明明沒什麼進展，或已經在處理了，又一直叫人家進來😆但真的痛到⋯現在也不知道怎麼形容🤣，只能用力抓著床邊，快失去理智，沒想到護理師一內診，就已經開8指⋯

聽護理師說來不及打無痛的時候，真的是天崩地裂🫠在這麼醫學發達的年代，我竟然沒體驗到這個偉大的發明⋯🥲

但也深刻體會到，每一次護理師的鼓勵真的都是很重要的心靈支柱🥹

「你很棒！」

「你超棒！」

「你做得很好！」

「你很厲害！」（雖然我真的不知道厲害在哪😅）

但因為知道他們是專業的，也就相信他們不會只是說說而已🥹

在一次次的哈氣、用力，最後戴上氧氣鼻管，在待產房用力個幾次，就已經看到頭髮了😵

直接火速推到產房，每個醫護人員各司其職忙碌的準備，感覺一切都很匆忙，陣痛一來一用力就感覺被剪開，一氣呵成。

2023/9/1 早上9:19玥寶就出生了😳😱也真會選時間⋯！石錄只趕得上剪臍帶。

產房裡的人都笑容滿面，雖然打著超亮的白光，但卻是很溫暖的感覺，大家好像都覺得很不可思議，醫生說，你很會生耶！要多生幾個！真的是🥹⋯謝了🫠

躺在產檯上聽醫護人員一起聊著笑著討論著，她應該要讀哪一屆⋯

另一個醫生說，希望老婆也可以生這麼快⋯

然後縫著我的傷口，我全身不自覺發抖著，看著原本在肚子裡動來動去的小生物，暖呼呼，軟綿綿的趴在我身上，真的是痛爆了的幸福。

第一胎就這樣，從入院到生出來，三小時多一點結束。到底是長痛，但可以減痛好，還是短痛，但痛到頂，不管是哪種痛，媽媽們真的都太偉大了🥹

生產真的是一件很特別的事🤍

回想從懷孕到生，這段時間的懷孕紀錄，一步步都有神的祝福，在聖經中，詩篇113篇9節說『祂使不能生育的婦人安居家中，作多子的快樂母親。阿利路亞！』這大概就是我的寫照吧！

不能生育到可以生育（還生得飛快🤣），失去喜歡的工作到快樂在家😆，產後外面颱風刮風下雨，我們剛好在醫院好好休養，出院時一切都平靜如常。接下來還有許多育兒的挑戰，相信會繼續在祝福下成長！🤍

39w2d／自然產
體重：3325g（今天瘦了不少，證實醫生說的，你媽懷孕的時候吃太多甜食，所以虛胖虛胖😅）

懷孕紀錄｜37weeks－孕期極簡穿搭，不購孕裝目標達成！

目前體重：61.6kg
本週寶寶重量：2943g

醫生再次警告我的甜食吃太多⋯🥹🥹🥹，但我真的沒辦法控制怎麼辦😭

我記得在剛懷孕不久時，脹氣和孕吐都很嚴重，所以從那時候開始，我就幾乎很少穿褲子，因為我的褲子基本上都是高腰褲，只要稍微勒到一點，就覺得很不舒服，倒是慢慢隨著到孕中後期，反而有腰身的連身裙都還能接受，胃也比較沒有那麼敏感。

另外可能因為我平常就比較喜歡穿寬鬆，或是Free Size的洋裝，洋裝完全不用想怎麼穿搭，超方便，所以基本上除了褲子之外都還能穿，也讓我順利即便現在肚子已經大到不行，也都不需要買衣服！反而開始衣櫥斷捨離。

倒是從上禮拜開始，腳開始水腫，腫到鞋子只能先穿老公的拖鞋了😆

不知道是什麼神奇的吸引力，懷孕後就開始被各種孕婦裝品牌打廣告，「超彈力」、「加壓」、「適合全孕期」、「不像孕婦裝的孕婦裝」等等，但因為考量到生完也可以穿，所以孕婦褲之類的短期需求款式，就完全不在我的考量之內，再加上屬於梨形身材，挺個肚子再穿個褲子，真的只會看起來更大隻，所以還是洋裝，或是單件one piece的版型方便吶！

整個孕期，只有購入四件無鋼圈的內衣和一盒好市多最大Size的無痕內褲，完全不勒肚，超級推！

其實不一定要買專門給孕婦的，只要寬鬆的版型，都可以是孕婦裝！雖然現在都以現有的洋裝為主，就那幾件換著穿，選擇的變少了，但也讓我發現，真正需要的真的不多，我站在衣櫥前面挑衣服，打不定主意的時間也縮短了，甚至開始檢視其他的衣服，做了初步的斷捨離，但大部分還是得生完之後，看看身材恢復的狀況，再進行第二批的斷捨離，之後再和大家分享！

目前的衣物斷捨離進度：

▪️第一波先整理的是冬天的外套們，直接把已過冬天沒有穿到的外套，還有不管是在「顏色」或是「版型」上不合身的大衣，或已經褪色、起毛球了，理性的斷捨離。雖然挑了一波，還是剩下不少哈哈。

▪️第二波整理的是內衣褲，已經鬆掉的，就趁著出遊過夜的時候，當免洗內褲果斷處理掉。

▪️第三波是秋冬褲裝，一樣是沒什麼在穿，或是幻想變瘦了就會穿的，都直接好好面對現實😆，等真的瘦了，直接去買那時候喜歡的款式當獎勵吧！

懷孕紀錄｜36weeks－彌月試吃（持續更新到滿月）

記得之前在挑喜餅的時候，就沒有去試吃，只是選了覺得好看，符合自己風格，也不會太貴的，然後就下訂單了。而這次原本也沒有想說要試吃彌月蛋糕，甚至還在考慮到底要不要送ＸＤ，但後來真的是受到太多人的幫忙、恩典牌和祝福，還是必須回個禮！然後也有朋友說，難得可以用彌月試吃價，應該好好利用一下！嗜甜又腦波弱的我，後來想說剛好產前最後一個月有很多飯局，當作宴客小點心，也是不錯啦！不過主要還是會以距離和價位去考量，所以有些看起來好讚，但太貴的，就還是放棄了><

❶ 馬可先生

申請資格：懷孕34週～滿月
申請方式：直接到官網申請
攜帶物品：媽媽手冊
費用：免費

我試吃的口味是『芝麻燕麥豆漿蛋糕捲』和『青檸燕麥豆漿蛋糕捲』，我自己是很喜歡！就是喜歡健康的味道😆，但我也有朋友不太愛，所以即便是免費的他也不想要。

❷ cookie886

申請資格：懷孕32週～寶寶出生2個月
申請方式：直接私訊臉書小編
攜帶物品：媽媽手冊、身分證
費用：150元

我試吃的口味是『經典＋原茶』，其實原本很期待的！原茶口味感覺就很大人味，原本想像是有點偏濃茶的味道，但實際吃起來是甜甜的茶味，有點幻想破滅，經典原味就是一般曲奇的味道。

❸ 六月初一

申請資格：懷孕32週～滿月
申請方式：直接官網下單
費用：宅配免運！直接付品項的費用

其實原本沒有要試吃這家，因為我對這種蛋捲就還好，不過廣告是有被打到過😆，沒想到剛好有朋友帶了，六月初一和小王子星際聯名限定的閃耀星空8結提盒，直接免費試吃😆，以價位和量來說，是還不錯！

❹ 糖村

申請資格：懷孕32週～寶寶滿月
申請方式：官網申請，會有客服打電話跟你確認！
攜帶物品：媽媽手冊
費用：門市取貨150元

糖村我選的是『法式鮮奶乳酪蛋糕』（原價380），跟阿默的比起來是瘦瘦長長的，但一樣都很綿密，好喜歡呀☺️

❺ 阿默

申請資格：懷孕32週～寶寶滿月
申請方式：找臉書小編輸入資料就可以了！
攜帶物品：媽媽手冊
費用：門市取貨168元

阿默蛋糕大家應該都很熟悉，感覺比較常吃到荷蘭貴族手工蛋糕，就是一層一層的那顆🤣，但有一次我看到一個紀錄片在講阿默怎麼起家的，才發現原來創店款是『日本經典乳酪蛋糕』，剛好我最愛的也是乳酪，所以就買這款啦☺️，減糖減脂太適合當足月的飯後甜點了😆

❻ 小黑菓長崎蛋糕

申請資格：懷孕32週～寶寶滿月
申請方式：到官網填彌月試吃表單，每周二中午12:00開放。
費用：免運費免試吃費！

直接送一整條蛋糕，還不用運費，這家真的是太好了吧🥹，這款是『經典原味長崎蛋糕』（原價280元），因為傳統長崎蛋糕底部，都會鋪上一層日本雙目糖，所以口味屬於偏甜的，可以配個茶或咖啡，香香黏黏甜甜的，CP值很高，還有另一個抹茶口味的，不知道會不會綜合一下甜味，很想吃吃看。

❼ 金格

申請資格
需先加入會員即可享有試吃85折之優惠，懷孕滿28週以上或北鼻未滿1個月，憑媽媽手冊或寶寶健康手冊即可申請。
下訂後「加入官方line」: @vag7542o 傳送媽媽手冊或寶寶健康手冊照片。

原本沒有要試吃這家，但在月子中心的點心時間剛好有金格的試吃，雖然不是官網上的試吃組合，但一片也足夠了！

❽冊子

申請資格：懷孕32週～寶寶滿月
申請方式：加入官方Line，會有五折優惠！
費用：半價禮盒，再加上運費170塊。

這家也是月子中心提供的彌月試吃☺️

❾ 法國的秘密甜點

申請資格：懷孕28週～寶寶滿月
申請方式：至門市以優惠價選購

這款也是月子中心提供的試吃！綿密濃郁的奶香味好喜歡😍

①⓪ 雅培米提

申請資格：懷孕28週～寶寶滿月
申請方式：門市自取半價優惠，或是在官方Line申請宅配，商品+運費一律300元。

在入住月中當天就收到雅培米提！超級開心，沒有好好拍照就直接吃完了😆超起司和真巧巧克真的都超經典的🥹

懷孕紀錄｜35weeks－孕婦按摩次體驗Happy mama spa

目前體重：59.6kg
本週寶寶重量：2422g

在上次體驗孕婦按摩後（懷孕紀錄｜30weeks－孕婦按摩初體驗），認真覺得需要再體驗看看別家，想證實一下孕婦按摩到底是怎麼一回事！原本是希望自己可以去體驗個三家，但是在時間、距離還有預算的考量下，應該只能再等下一胎了🤣，但這次的體驗真心覺得好很多！

在網路上找到「Happy mama spa」除了孕婦按摩之外，還有泌乳顧問、產後骨盆修護，整體在規劃上是很集中的，有專業團隊的，在這次體驗「好孕全身療程」後，之後或許會考慮再去試試別的項目！

Happy mama spa的位置在雙連捷運站附近，有一點小小難找，在台北馬偕旁邊的「嘉新大樓」從左右兩側下樓到B1，看到健身房就對了。在整個環境上公共空間都很寬敞，而在個別按摩的空間裡也很舒適，有個人的衛浴。在上次的按摩體驗裡，覺得在按摩的力道上跟想像中差很多，但這次終於！真心覺得這才是按摩啊！原本還以為是孕婦所以不能按太用力，但這次證實了上次真的是太…輕。

整個流程一樣是先沐浴，洗個香噴噴的澡。

再來是沐足儀式，老師說我的右小腿比較硬，可能是因為走路的姿勢，或是睡覺姿勢的關係有影響到。緊接著就是抱著孕婦枕享受左側和右側各按摩20分鐘，以及正面頭部和肩頸按摩10分鐘，老師說我的肩膀真的是頂摳摳，超級硬！按的過程香香的，很舒服，有按到，放鬆很多🥹！結束時還很貼心的提醒，按摩後可以多喝水、多休息，幫助身體啟動排毒與修復機制。另外因為按摩撥動肌肉群，原本身體緊繃的地方可能出現局部痠痛反應，之後可以局部熱敷舒緩！在離開前也不會很強迫的推銷，小點心百香果果凍也很天然好吃，回家路上覺得肩頸有按開，挺胸更自然不費力，開心程度是即便回家路上下暴雨，心情依舊很美麗😆。快要37週足月了！好期待寶寶的出生☺️

懷孕紀錄｜34weeks－懷孕禁忌？月子餐試吃！

在懷孕期間，常常會被說不能怎樣，或應該怎樣，相信很多過來人都會很有共鳴吧！我曾經被說過的就是：不能騎車！不能喝茶！糖要少吃！不能燙頭髮！

關於不能騎車：
在問醫生之後，其實也不是不能騎車，主要是怕出車禍！所以騎腳踏車也是一樣的概念啊。
關於不能喝茶：
我印象很深刻在第一次產檢的時候，醫生就跟我說，維持正常生活！咖啡、茶，是可以喝的！如果你不是爆喝，基本上那個含量是沒問題的！
關於糖要少吃：
這確實是！要少吃！主要是怕寶寶太大不好生，在懷孕後期，醫生也常常囑咐我，在夏天很多孕媽咪喜歡吃冰喝飲料，要小心寶寶太胖！有一次去產檢，寶寶長了300克，醫生就問我吃了什麼，我不好意思的說「甜的…😅」，醫生馬上說，如果是吃甜的胖，之後會不好生，而且這時候的胖也是虛胖，生出來之後會瘦回去，這樣辛苦的就是生產的過程了！
關於不燙頭髮：
最近天氣很熱，想要趁著快生前趕快整理一下頭髮，去了第一家美容院，說了想燙頭髮，對方請我進去坐之後，就請另一個人來拒絕我說，他們不幫孕婦燙頭髮，因為過程中會有化學藥水的味道，對於胎兒不好等等之類的，那時候真的超級尷尬，因為已經坐下去了，所以現在是要站起來直接走人嗎？😅
後來我嘗試用其他的方式，看看能不能解決現在不好整理的問題，但對方對於我提的想法表示這樣修剪也不會有改善，於是又更尷尬了，一整個不知道那是要怎麼辦？所以後來就我還是離開了。
走到隔壁間，為了避免坐下來又要走人的尷尬，一進去就問，你們願意幫孕婦燙頭髮嗎？得到一個肯定又正面的回覆後，終於順利解決我的困擾！

在孕期中有什麼問題，除了問醫生之外，我也會看「蘇怡寧醫師愛碎念」破除懷孕迷思的文章！看了真的會覺得，不要再被迷思綁架了！雖然很多人的建議都是出於好意，但是隨著科學的進步，能夠讓媽媽的快樂值在平安健康的狀態下放到最大，我覺得才是最重要的事！

相信未來這些善意只會越來越多，一定會有很多徬徨猶豫的時候吧，希望自己一直都能夠是一個溫柔又堅定的媽媽，在照顧新生命的時候，也記得照顧有著新身份的自己❤

這禮拜也去拿了之後月子中心的月子餐試吃！整體上跟平常吃的清淡程度都差不多☺️ 期待之後在月中吃吃喝喝的生活😆

懷孕紀錄｜33weeks－如何作父母？

這段時間除了收集整理親友的恩典牌，也開始著手補齊還缺的各種嬰兒用品，上網看了很多大家推薦的育兒好物，發現自己不懂的真的很多！光是衣服就有分好多種款式，根據年齡、季節，又有不同的樣式，紗布衣、紗布巾、口水巾、包巾等等，對我來說完全是新的領域，還有好多東西是我看不出來到底是什麼，也不知道要怎麼用（笑），相信孩子生出來後，自然會上手…（吧）！

不過看了好一段時間該準備的物品，在偶然間翻到了一本書，講到「如何作父母？」，我才驚覺，除了這些東西的預備之外，最重要的是我自己準備好了嗎？雖然說似乎不會有準備好的一天，這個新的角色也是邊作邊學，但我覺得好好教養孩子真的才是最重要的事，或許我們沒辦法給他豐沛豐厚的物質，但是我期許自己，能讓他的生命和內在豐富有價值。

分享15個書中提到「如何作父母」的關鍵要素：

不能隨便行事說話：
你如果不能約束你自己，你就不能約束你的孩子。自從有了孩子之後，在家裡就多一雙眼睛，一直看著你，看你的一生一世，你雖然離開了世界，他所看見的還不會忘記，還要留在他裡面。
要按著標準行：
許多的孩子壞了，不是別人帶壞的，而是自己的父母帶壞的。孩子對一件事情的斷定、估價，都是當他在父母膝下時學來的。
要有受託的感覺：
一個孩子交在你手裡，他不能保護自己。至少應該在你的家庭裡，盡作父母的責任。
父母同心：
父母若不同心，孩子就不容易有一定的標準。如果父親說可以，母親說不可以，或父親說不可以，母親說可以，就會讓孩子去選他喜歡的去問，那麼就成為漏洞了。
要尊重兒女的人格自由：
兒女是單獨的個體，父母不能專制的支配他。
兒女不是父母的出氣筒：
孩子擁有自尊心，並不是任你打任你罵的，不管兒女多小、多軟弱，他都有人格、有個性，需要學習尊重這一個人。
不能過分的用權柄：
有的人用身體的力量壓迫孩子，有的用專制的意志，也有的用金錢的力量壓迫，你惹到他到一個地步，他就一直在那裡等候自由，有一天他能夠自由時，就弄僵弄翻了。
要給兒女正當的欣賞：
孩子需要有罰，但也需要有獎，該鼓勵他。
話必須說得準：
作得到的事可以答應，作不到的事寧可不答應，要讓你的話是靠得住的，免得讓孩子失望。有時話說錯了，必須承認，必須馬上更正，要讓他看見話語的神聖。
不要鼓勵兒女的驕傲：
不打擊孩子的自尊心，但也不培養他的驕傲和虛榮心。
要兒女服輸並學習謙卑：
在這世界上，見不得人好，因為失敗而毀謗人的很多，要懂得佩服別人是很重要的。
要教兒女會揀選：
從小就要常常給他們挑選的機會，喜歡什麼，不喜歡什麼，「教」他們選，而不是「替」他們選。
要教兒女學習安排事情：
必須給孩子機會料理他們自己的事情。
家裡的空氣該是愛：
必須學習和兒女親近，像作朋友一樣，讓他們有難處的時候會告訴你，不管失敗或成功都會來找你。
關於責罰：
目的不該是出氣，而是要讓孩子知道錯在哪裡。

但願我們學習作好了夫妻，在未來的日子裡，也能學習作好父母。

懷孕紀錄｜職場孕婦最怕遇到的事情

在懷孕27週左右的時候，當時正在修安胎假的我，有一天接到公司的電話，得知因為公司經營虧損，所以就…。

詳細的細節沒辦法說太多，但當時的心情是挺複雜的，畢竟這是我第一份工作，也是我很喜歡的工作，就得這樣離開了。

而因為孕婦的身份，中間牽扯了很多問題，那時我又剛好第一次確診Covid-19，高燒不退喉嚨炸痛睡不了覺，再加上要處理各種手續，還有和公司協調溝通，求助一些專業的HR和法務，第一次遇到這種事情，不知道自己能保障什麼權益，若不是還有一些資源可以詢問，不然真的很無助！記得有一天晚上，我直接坐在床上爆哭，覺得非常委屈，為什麼要在這種時候處理這些事情，明明在休養期，卻一點也不得安寧，也又再次看清了在職場上的人情冷暖。

還好那段時間有信仰的支撐，有老公陪著我禱告，也完全支持我的決定，告訴我，你只要把身體養好就好了，其他都不用管。那是當時我唯一能抓住的浮木了。讓我能夠度過那最艱難的時期❤️

待事情都處理完後，一個人在家，心理上還是會覺得，想要分擔一些生計！但因為目前的狀況，已經不好找工作了，在家裡東看看西看看，沒想到意外開啟了我的減法生活，我發現雖然目前還沒辦法增加收入，但是能夠簡化生活，提升生活品質，那也是一件很棒的事！所以也就開始更加用心打理家務，在網路上發現了很多很厲害、很有規劃、理家很有系統，來自世界各地的媽媽們！希望自己能夠好好學習，讓生活更輕鬆、更有質感☺️。

其實我本來就很少花錢，物慾不高，家裡東西也不多，不過也不希望家裡有不必要的物品、不喜歡的物品。所以開始重新檢視家裡的物品，每次整理，總是能夠清出一些物品，而在這個過程中，我發現我的「很少花錢」未必就是「精準消費」，斷捨離幫助我更知道自己的喜好⋯，之後再繼續慢慢分享這段心路歷程！

總之，想鼓勵自己，也想安慰突然遇到變動事故的人，一扇門關了，一定會有另一扇門為我們打開！❤️一切的遭遇，回頭看一定都會是最美好的安排！至少我是這樣相信著！也喜歡著現在的生活☺️加油！

懷孕紀錄｜30weeks－孕婦按摩初體驗DOLLSPA

到了孕晚期，最近明顯感受到翻身、從床上起身、彎腰的不方便，以前看準一個空隙，我都可以很靈巧的側身通過，但慢慢的發現，現在好像不是這麼一回事，竟然會被肚子卡到！而且還不是縮小腹能解決的問題🤣。走路也會覺得自己腳開開的，也時不時腰痠，臀部痠，所以就想說去體驗看看孕婦按摩！

之前去國外旅行的時候有體驗過足部按摩，真的是又痛又舒服，所以也是滿心期待去孕婦按摩好好愛自己一下。網路上有蠻多體驗文的，但我自己還是以距離為主，畢竟夏天天氣真的好熱，好希望下一胎可以在涼爽的冬天度過孕期🤣。最後我選擇了不少人推薦的逗SPA，但是在自己體驗過後，有一點小問號，不知道是所有的孕婦按摩都是長這樣嗎？所以我在想，我應該要再去體驗看看別家比較能確認感受上的差異。

剛到中山分店的時候，一進去就是先給你茶和熱毛巾，可以擦擦汗，解解渴，我覺得在這種服務上都是好的，包括接待人員的親切度，都是好的。接著就是填資料，以及一些身體狀況的勾選，填完之後，就會告訴你比較偏向金、木、水、火、土哪個體質，那時候和我諮詢的妹妹評估我是水和土，應該是因為這兩格裡面的敘述，我勾選的比較多，就跟我說要多喝水，再來，我的腳有點水腫，也是多喝水，便秘，也是要多喝水，有點胃食道逆流，也是要我多喝水，就是從頭多喝水到尾🤣，當然我也知道要多喝水！也知道他的好意！可是就會有一種…再跟我講一次我知道的事情的感覺><，就覺得這個諮詢我好像沒有得到什麼新的東西，或是更專業的服務。

諮詢完後，就介紹環境，然後沖澡換衣服準備體驗按摩。事後我在想，或許分店會有差異，按摩師的不同也會有差異。這次去體驗的時候，接待我的按摩師，也就是前面的諮詢師，26歲和我同年，這是他做的第一年，不知道是因為經驗比較少，還是什麼原因，會覺得沒有想像中的專業。我覺得雖然我是第一次懷孕，但其實現在網路上非常多資訊，也到了孕晚期，再加上懷孕是很「體感」的事情，所以對自己的身體，基本上都蠻了解的，會希望得到更專業的協助，比如主打精油或是按摩手法的話，可以多一些著墨。但在和他交談的過程中，沒有感覺到對方的專業感。

按摩的部分，我覺得應該跟按摩師的經驗也很有關係，我並沒有覺得不舒服，但是按完也沒有覺得哦～超舒服！想要再體驗的感覺，還是是因為我比較偏好有力道的按摩！？總之我就覺得很普通～也因為希望能加重力道，還有跟按摩師說我怕癢><所以力道不能太輕，但是講了幾次好像也沒有比較有感的改善。在精油方面的介紹，我也覺得很普通，就整個都很普通啦嗚嗚，下次會直接換一家了～

體驗的環境我覺得都很好！很乾淨很舒服，燈光美氣氛佳，廁所淋浴也很舒服，不會有去游泳池更衣間的感覺，外在的條件真的是沒話說。最後體驗完還會有小點心紫米粥，然後再給你看看其他的方案～其實他們的方案非常非常多，包羅萬象，我就問說，誒～這些你全部都要會嗎？他說對啊～我想了一下…沒有覺得這樣很厲害耶，反而有點不專精的感覺，因為那些項目真的是太多太細又太專了，就會不小心聯想到，應該就跟這次按摩的感覺一樣吧，普普通通的。但因為是第一次體驗，所以我也不確定這是不是就是常態？！過幾週後再體驗看看別的孕婦按摩吧！

懷孕紀錄｜29weeks－孕晚期隨記

記錄一下我很幸福，但讀者可能會覺得很無聊的端午流水帳XD

對於宅系女子來說，連假就是要待在家，不要出去人擠人，但因為剛好家裡這邊要噴除蟲，所以就決定還是去外面避一避，也算是懷孕這段期間，第一次出門放風，雖然行程就輕輕鬆鬆簡簡單單（新竹桃園兩天一夜），但好滿足☺️

＼第一天／
🚗 9：00 出發新竹
🌳 11：00 新竹公園＆假日花市
🍴 13：00 港式小點（和朋友媽媽吃飯）
🍦 15：00 華泰名品城
✈ 17：00 台北諾富特華航桃園機場飯店Check in
🏊 18：00 游泳＆SPA
🍟 20：00 機場觀景台＆麥當勞

＼第二天／
🥖 8：00 早餐
🏊 9：30 游泳＆SPA
✈ 11：00 飯店退房
🍴 12：00 紅牌時尚鐵板燒（和老公朋友吃飯）
🍦 15：00 77藝文町
❤ 16：00 回娘家

這次之所以會去新竹，主要是剛好教會的姊妹要回新竹，原本就想說順便，結果！還好有帶上她，因為連假高乘載，現在肚子裡的這隻應該還不算第三個人ＸＤ，所以我們就剛剛好可以上高速公路！一切都是最好的安排☺️

第一次去新竹公園，我覺得規劃的挺不錯耶！有玻璃工作坊可以參觀、動物園（據說沒有什麼動物就是了ＸＤ）、日式建築、田徑場、沙坑、超多鴨子、魚和烏龜的麗池，帶小朋友來可以放風一整天，不想動還可以到咖啡廳😍，花市還有各種吃的喝的玩的像小夜市，而且聽朋友媽媽說這裡的櫻花很美，在櫻花季的時候，很多都會帶野餐墊坐在櫻花樹下吃東西，整個就超有日本的感覺😍，加上旁邊就是日式建築，真的是來錯季節了😆，想像涼涼的一二月，吃著花市裡朋友家的「燒烤臭豆腐」（必須推推，每次朋友上台北，都會請他帶👍），窩在一起看櫻花，感覺就超讚的😭

最近在家都在整理，丟東西，希望能夠開始減法生活，所以去華泰名品城，真的就只是純粹跟老公手牽手，走走逛逛，看看大家在幹嘛😆最後只小小奢侈的買了GODIVA的巧克力霜淇淋就很滿足了。

這次選住過境機場是老公提議的，因為各種原因，再加上身體狀況，即便現在是最適合出國的時間，卻不是適合我坐飛機的時間，所以就選了一間可以看到飛機起降的台北諾富特華航桃園機場飯店，看著窗外排排隊的飛機順利起飛，不知道為什麼有種莫名的感動，真的莫名其妙哈哈哈哈。這次住飯店還有一個很大的重點就是游泳！雖然說一直鼓勵要運動，但是這個天氣和那顆肚子真的是讓我動不了，所以就想試試看游泳（還好泳衣還穿得下😆），我發現游泳真的超舒服的！直接回到沒有懷孕前的輕盈感☺️，泳池旁簡單的SPA也好舒服😍，可以原地睡著ＸＤ，晚上因為老公還有線上會議要開，所以我們就去機場買個麥當勞回飯店爽爽吃😍

第二天早上又衝一波游泳池😆，主要是為中午的大餐準備空空的肚子，不過在吃完後，還是覺得真的是史上第一飽！第一次吃這種等級的鐵板燒，牛肉、鴨肉、干貝、超巨龍蝦，我這輩子一定忘不了🤣，其中我跟老公最最最喜歡的就是鴨腿！超級軟嫩！對吃沒什麼講究的我們，真的是有驚艷到><不知道還可以怎麼形容了🤣

回程經過桃園77藝文町，一個舊警察宿舍群改造的日式文創園區，小小的，也沒什麼好逛的😆，倒是吃了老公朋友推薦的抹茶冰淇淋，再度更飽…，然後就回台北啦！一路上才發現哇，台北這個雨實在是太恐怖了，完全無法想像桃園可是風和日麗的晴天呢☺️超幸福！兩天一夜剛剛好❤

懷孕紀錄｜27weeks－妊娠糖尿病篩檢

聽說孕期間，產檢最恐怖的魔王關就是喝糖水！我看了一些孕媽咪的分享，大家都說超級難喝，很甜！很大杯！還喝到想吐的，各種無奇不有

護理師也跟我說，是一種很化學的味道，建議我可以自己帶一片檸檬～但我自己比較擔心的不是難不難喝，我是怕我這麼嗜糖，會不會沒辦法過關

畢竟妊娠糖尿病是你就算懷孕前沒有糖尿病病史，可是在懷孕後，可能受到賀爾蒙的影響，或是飲食沒有控制好，就還是有可能會有暫時性的糖尿病，也會影響到胎兒。所以對於我這種，三餐都要吃甜食的人來說，真的是有點小擔心

還有就是要抽血，真的是好不喜歡抽血～當天護理師姊姊就是給我一杯就是一般紙杯大小的糖水，有點微冰微冰的，我想說就直接一口啊撒哩的灌下去！於是，連檸檬都沒有加，直接喝！

一開始感受到那個甜甜的味道在嘴巴裡，突然很問號，完了，死定了…是不是我平常吃太甜啊？！我怎麼不覺得有很甜啊…也沒有甜到很噁啊？！

還是是我太甜了？？！！哈哈哈哈哈我覺得還好耶…！沒有那麼恐怖啊！

還好後來隔幾天接到診所的電話說血糖正常！最擔心的一關終於過啦～！

真心希望生產的過程也可以這樣，沒有大家說得那麼痛

＊最近很愛很愛義大利麵耶…！發現從懷孕後就特別喜歡義大利麵～

懷孕紀錄｜26weeks－確診Covid-19

禮拜天開始有點不舒服，從下午開始昏睡，晚餐老公燉了玉米排骨湯，吃了我喜歡的蔥大餅之後，再繼續昏睡，隔天早上一整個不對勁，一篩，確診了，再也不是天選之人ＱＱ。

原本我對於確診真的蠻無感的，因為越來越普遍，也覺得就是像感冒而已吧。想說得了還能和寶寶一起有抗體，何樂不為，但這一切是否太樂觀⋯

一大早老公請假拎我去附近看醫生，因為是孕婦，所以可以吃到Paxlovid抗病毒的藥，算是是不幸中的大幸只不過還是開始發燒，體溫一直在38.6狂飆，一整天就是喝水、吃藥、量體溫、睡覺、上廁所無限循環。

醫生說要注意體溫的控制，如果持續高溫、胎動減少、規律宮縮、呼吸困難，就要去醫院比較好，從那時起，我似乎比較有危機意識了

晚上老公回家問我說，還好嗎？那一刻我真的快爆淚了，如果這一切都只是我自己承擔，那真的就無所謂，但突然間，我擔心腹中的孩子，擔心的是每天的藥物會不會對她造成影響，害怕羊水會不會隨著我的體溫變溫泉，那我真的會很對不起她（還有網路上的東西不要看太多，不然真的會嚇死自己…）

雖然沒什麼食慾，但想到還是要補充一點營養，就還是忍著因為吃藥而苦苦的嘴巴，塞一點食物。之前看著一直持續突破人生巔峰的體重，常常深呼吸、閉眼睛、靜下心，接受這個事實，（有夠誇張ＸＤ，而這次因為生病掉下去的體重，又讓我焦躁不安，真的有夠矛盾！不知道從什麼時候開始，除了Covid 之外，我竟然得了這種媽媽病

後來幾天終於退燒，只是半夜開始喉嚨炸痛燃燒，連躺著睡都咳不停，加上現在肚子慢慢大了，本來就常常左翻右翻找舒服的姿勢，整整兩天，幾乎都半坐著睡，但感覺也沒在睡…，天氣悶熱體溫又高，想開冷氣但喉嚨已經夠痛又會特別乾，真的是太痛苦

經過一個禮拜，咳嗽和咳不出來的痰，讓我確定我還在恢復期，只是…進入孕晚期的我怎麼又開始孕吐了，希望身體快快恢復

謝謝這段時間好多人的禱告
還有住在樓下的小男生們送來冰冰涼涼的豆花，教會媽媽們的雞湯、牛肉湯，小女生們的早午餐揪團。

讓我的日子依舊幸福著

後記：

連續吃了五天的抗病毒藥之後，很快就轉陰了，但在隔一週後，又轉陽，開始發燒，醫生說，當時吃藥是快速抑制病毒，但是停藥之後，還是得靠身體的免疫力，現在身體是有認出病毒了，也在努力打仗中！所以是正常的，不用擔心！好好休息，給身體一些時間，就會慢慢恢復了，後來經過三個禮拜，有差不多回到健康的感覺了！

懷孕紀錄｜24weeks－第零個母親節

第零個母親節！宅系女子終於出門吃了一點好料。這段時間除了身體不舒服之外，一切都很快樂！

老公休假帶我去餐廳吃、拍拍貼機，還有開箱一直很想要的平板！希望我在懷孕不舒服，請假在家的日子裡，還可以做做自己喜歡的事，以前沒時間做的事。

其實有時候待在家，躺在沙發上，什麼事都沒做，真的會覺得自己超廢，但是每天老公下班一回家，就會跟我窩在沙發上，告訴我這樣超級幸福的，說著以前這個時間都還在公司樓下等你，現在這樣，時間早早的，就能在一起ㄋㄨㄚˋ😆多棒！每次聽他這樣說，都讓我能更放心休息❤。

在還沒當媽媽之前，那份感謝，就是一份孝心，是回憶中有媽媽陪伴的感動。而在自己也做媽媽了之後，才深刻體會到媽媽的不容易，也才懂得媽媽對孩子的愛是那麼深刻。在這世界上很多都是見面了，認識了，才愛的。

但是唯有孩子，
是即便還沒見到面，
是只能看著黑白超音波，
是隔著肚皮，
是忍著疼痛疲累，
就無條件愛著的。

謝謝媽媽用愛迎接我到這世界上，
也願長大的我，用愛陪你走到最後

祝最可愛、最呆萌、最上進的馬麻，母親節快樂

懷孕紀錄｜22weeks－高層次超音波

邁入22w的肚肚了，最近開始有稍微感覺到胎動！大概就是肚子不自覺抽動一下的感覺？！

22週也是做高層次超音波的階段，因為平常產檢是在小診所，所以高層次的部分就到「台兒」去做。當天不知道為什麼超級累，早上吃完早餐吃後，就又回去睡，一睡就睡到中午十二點多，不過女兒倒是還算配合

所謂的「高層次超音波」就是幫寶寶做全身檢查，可以看到很細節的東西，包括他的小腦袋，裡面的腦室、眼睛的水晶體、嘴唇看看有沒有兔唇、各種動脈、器官…

所以如果寶寶在睡覺或是姿勢不佳的話，就會比較難檢查到，就需要花比較多時間，還好在做檢查的時候，她很活躍

這次檢查先是放射師先看一次，醫師再看一次，真的覺得放射師好帥，如果沒有她一一介紹的話，我真的看不出來那個圖像是什麼東東

而且很有趣的是，在診間裡面都有一隻小娃娃，放射師會用小娃娃，我記得她那時候是拿一隻小熊維尼，跟我說現在寶寶的姿勢是長怎樣，更有有一個小生物在肚子裡的實感～後來醫生看的時候，是另一隻史奴比，用這種方式真的是很清楚明白真的好可愛

現在能透過這種方式看到肚子裡的神祕生物，已經變成我好期待的事情！這次還有看到她嘟嘟嘴、打哈欠，而且真的很活潑，醫生一直說不要跑讓她照一下

還有個小插曲是原本她的右手手一直沒有伸出來，先是側躺了一下，喝了一點熱可可，終於乖乖伸出來，只是不是握拳就是比個九的手勢，就是不給看小妞妞，在醫師的各種呼喚之下，拍拍我的肚子，才終於伸出來，而且還把小拇指翹的高高的，好像特別把我們要看的那一根比給我們看一樣！

經過前前後後兩個小時，很平安順利的完成了這次的檢查！後來還到晴光市場吃了心心念念的晴光紅豆餅、還有超好吃的海南雞飯！真的是超級幸福的一天~

台兒約診相關資訊

收費說明：

中期、晚期胎兒門診：單胞胎5,100元、雙胞胎10,200元。
中期胎檢加強版胎兒門診：單胞胎6,300元、雙胞胎12,600元。
另收掛號費200元。

看診注意事項：

攜帶媽媽手冊、健保卡(或身份證）、懷孕12週前醫師曾給過您的胎兒超音波照片〈校正預產期用〉及產檢相關檢驗報告。
若為自然受孕請提供有記錄之行房日期，若人工受孕請提供取卵日、植入日及胚胎培養天數。
預約中期胎檢(高層次超音波)的媽媽，由於需測量子宮頸長度〈評估早產風險〉，看診當天建議著方便穿脫的衣物。
無飲食限制，不須禁食。
胎兒醫學評估門診並非3D、4D寫真門診，看診後會提供正式書面或電子報告。會下載「媽媽幫」的APP，裡面都有超音波的照片可以下載保存！

整體下來覺得環境很舒適！很喜歡♡

懷孕紀錄｜18weeks－性別揭曉

常常有人問我說，希望是男生還是女生，我一直以來都覺得畢竟是第一胎嘛，什麼都沒有哈哈，所以男的女的都好，健康就好！

慢慢越來越靠近18周產檢的日子，原本沒什麼在意，但也開始期待起來，畢竟他一直在我的肚子裡，但我一點也不認識他，能夠知道多一點關於他的事，開始變成會讓我很開心的事情，這也大概是我第一次期待去產檢（因為每次都排隊等好久，好心累哈哈），想知道他好不好，有沒有健康長大。

而就在某天，忘記是聊到了什麼，老公突然說，他其實想要女生。那一刻我真的超級驚訝！想說，诶！不是一直都是「都好」嗎？

我一直以為我跟他都沒有特別的傾向，沒想到其實他默默地想要女兒！（果然爸爸是女兒控啊！哈哈哈）我就跟他說，哎呀，我已經出一個X了，另一個是X還是Y也是你決定的哈哈哈～！原來高中畢業後，第一次用到跟生物有關的知識是在這邊！

終於到了產檢當天，醫生問我們要不要驚喜，有沒有要辦性別趴的時候，老公馬上說，不用！哈哈哈哈哈，很想趕快知道！但醫生似乎比較尊重媽媽的感覺，所以很認真地看著我又再問了一次（我的醫生真的是孕婦至上的醫生XD）。我希望這次就能夠好好看到他的那些部位有沒有長好也就說了，請就直接告訴我們！驚喜就留給我們身邊的親朋好友吧！

就在醫生公布說是個小公主的時候，雖然我躺著看不到老公的臉，但是從他的聲音複誦著：「是女生…！」我已經感受到他快樂似神仙了哈哈哈哈哈，而我不知道為什麼，也可能是因為冒痘痘，所以一直都覺得可能是男生，在那一刻第一次「是女生」的想法才出現在我的腦袋裡，之後的每一天，時不時都還是覺得很不可思議。

回家的路上，我們手牽著手，老公一臉煩惱的說「摁…我已經開始擔心了…」
他說，如果女兒以後去上幼稚園，回家就跟我說喜歡班上小男生怎麼辦…
一路上各種擔憂，說著：
「這樣我就要當岳父了耶…」我說很好啊哈哈就懂我爹的感覺了
「如果女兒跟我說他要去看BlackPink怎麼辦？」
「如果女兒要做水晶指甲怎麼辦？」
「以後不給女兒智慧型手機。」
在路口看到青澀的高中男女手牽著手走在路上，
「如果我女兒這樣，我就把那個男的撞飛！」

聽得我覺得唉呦~~怎麼這麼可愛啦哈哈哈哈哈！那天大概是近期最快樂的一天！也感受到了以前從來沒感受過的幸福感每次老公說起對女兒的想像，或是和女兒的互動，都覺得好幸福好幸福。

懷孕紀錄｜16weeks－孕吐時期

現在的狀態終於有慢慢逃脫地獄了的感覺。

這段時間，從第五週因為噁心想吐而發現懷孕之後，就深陷在沒日沒夜的孕吐苦海中（後來一直吐到23週），在一些親近的人的恭喜祝賀中，即便我知道寶寶得來不易，但那時候的我實在太痛苦，完全沒辦法感受到孕育一個生命的喜悅。

一直以來我都是意志很堅強的人，對我來說，似乎沒有什麼事情是沒辦法勉強撐過去的，但是在懷孕後，賀爾蒙的影響之下，我開始進入不管怎麼努力，都沒有辦法好轉的循環裡。

我常常覺得腦袋和身體是分開的。以前作息很規律，甚至假日不用上班，生理時鐘也會自動早早醒來，但現在竟然會睜開眼睛想起身，身體卻動彈不得，不聽使喚，頭很重，沈在枕頭裡。

從前可以一個人去爬山走個六個小時都沒問題，現在連走路十分鐘去超市買個菜，就累得不行，連和我擦身而過的阿嬤，走路都比我快。

還有很多平常輕而易舉的事情，洗衣服、煮飯洗碗、打掃家裡，我卻都做不到，好像失去了生活的能力。明明肚子還沒大起來，就已經因為脹氣，噁心感，不喜歡穿上高腰褲，或任何太貼身的衣物。

生活日常就是脹氣想吐和真的吐，胸腔的過度用力、食道在燃燒，整個鼻腔進水的感覺，耳鳴，明明是從嘴巴嘩啦嘩啦的出來，一用力鼻涕和眼淚也都跟著流下來。整個人狼狽不堪，連水喝了都想吐，更別說要吞什麼維他命和葉酸。

在過年前那段時間，相比做兩小時節目的主持人，我只有一小時，確實是負擔比較小，但是因為身體狀況不好，我幾乎是在錄音室邊吐邊把節目錄完，才剛吐完，噴個口腔清潔，清清喉嚨，開麥，繼續錄音，繼續有活力的說著笑著，好像什麼事情都沒發生一樣，我卻感覺自己分裂著。

有的人建議我可以吃酸梅，但這對我似乎沒用，每次一吃，第一個吐出來的味道就是酸梅！有的人建議我好好工作，轉移注意力，但我完全沒辦法專注，腦袋變得反應好慢，要怎麼串內容，要講什麼，都要想好久，整天暈眩噁心著，連社群訊息都好無力回覆。

記得有一次抽血，前前後後快五個小時，護理師已經用抽小寶寶血管的針給我抽，紮了我快二十針，從手軸內側到手背、手腕，給我熱敷，弄到瘀青還是抽不到，最後隔天還得再去一次，晚上一回家坐在床上情緒一來就大哭，身體心理的受壓能力莫名降低了很多。

面對這樣的自己，自己都快不認識的自己，我好挫折，也是孤單的。因為每個人體質不一樣，感受不同，經歷不同，再怎麼敘述，那個不舒服只有自己最清楚，而我大概是遺傳了也很慘的米媽吧

那段時間我最常跟米媽說，我好廢喔，變好醜喔，好像是生了病，什麼事都做不了，吃什麼都想吐，也開心不起來，常常沮喪眼淚就一直流，我知道情緒會影響寶寶，但我真的開心不起來，我也感受不到他的存在，好想直接拿出來⋯

米媽常常鼓勵我說：「只要你還不舒服，他就還在。」

後來在醫生的建議下，我做了要暫停工作的決定。我知道那時候節目才剛開始，一切都才剛開始累積，就這麼休，絕對是很傷的一件事，忠實的聽友也說，離開一個月，大家就忘記你了。摁，我知道，雖然如此，但我還是不得不做出這個決定。這個決定實在是太必須的簡單，因為種種的原因真的需要休息，同時又太難，因為必須有所失去、捨棄。我想未來還會有很多這種類型的抉擇吧！希望我一直能夠照著心底的聲音去選擇。

謝謝那些這段時間體貼我、關心我的人，
謝謝那些時不時放在我家門口的小點心和小卡片，
謝謝那些每天簡單的問候，
謝謝拎著熱熱的食物來我家投餵的小天使⋯

謝謝老公，給我最最最滿的支持和愛。因為我不喜歡面對馬桶吐，老公總是接收我一袋一袋的嘔吐物。每天躺在沙發上，有時候也會覺得自己好廢，什麼事都沒有做，但老公總是說，你現在要做的事情就是好好休息！♡

現在的我，還是有些不舒服，噁心、嗜睡、痠痛⋯但這週也先回去上班了，畢竟也沒那麼多假。曾經幻想過在寶寶出生前我要趕快幹嘛幹嘛，但現在覺得，每天能好好吃飯睡覺活著就好

2023年這兔年，真的是我的「吐」年，一切都才剛開始，後面還有好多挑戰和要學習的，但願關關難過，關關過希望我可以做個快樂的辣媽

懷孕紀錄｜11weeks－唐氏症篩檢

說到生育、婦產相關的醫療單位，第一個想到的就是禾馨了吧。剛驗孕兩條線的時候，我們是先到台大檢查確認這個事實😆，當時醫生也有詢問我們是不是之後就在台大產檢，還先提前給了我們台大版的媽媽手冊。老公覺得在大醫院不錯，就算費用偏高也沒關係。但後來討論還是以離家不要太遠，看診方便為主，後來就選擇在家附近的診所產檢，也是教會姊妹推薦的診所（醫生也真的超級溫柔！）。

所以一直都沒想到會有踏進禾馨的一天🤣，一直到要做第一孕期唐氏症風險評估，因為北市有補助，只要3000塊就可以完成唐氏症篩檢、早期子癲前症風險評估和頸部透明帶的檢查，但在診所的話，子癲前症是另外計費的，所以就想說去禾馨檢查，也體驗一下禾馨的服務😆。

禾馨有自己專屬的APP，所有的檢查紀錄，還有超音波的照片都在裡面，當天寶寶很活潑，動來動去，逗得醫生笑，但因為現在還小，沒辦法感受到胎動，我也沒什麼感覺🤣，但是透過超音波，還有彩色版有一點人樣的肉球，這段時間很痛苦的孕吐，稍微得到了一點安慰，只希望他可以平平安安，健健康康的長大。整個檢查過程的步調都很舒服，不會感覺等很久，整個環境也很明亮安心！

我覺得每次的產檢，除了期待看到寶寶，確認他是否安好之外，更是和老公的一個親密時光，畢竟對老公來說，對這個小東西還沒有實感，但是透過超音波，多少就能夠感受到他的存在。我們一起聊著寶寶的長相、個性，想像未來的互動，這一點一滴都讓我覺得更加幸福了☺️💕。

懷孕紀錄｜9weeks－領媽媽手冊

拿到媽媽手冊後，有一種「哇，真的是媽媽了」的感覺，開始了新身份的旅程。

除此之外，很特別的是爸爸竟然也有手冊了！之前放了一張《爸爸手冊》的照片，沒想到收到的私訊都是在問裡面的內容。

實體的《爸爸手冊》是在今年2月才推出的，不過之前都有電子版，所以有興趣的朋友可以直接上網載！（下載：爸爸手冊ＰＤＦ）

說實在，《爸爸手冊》比《媽媽手冊》的衛教資訊多很多，媽媽手冊基本上就是紀錄媽媽孕期狀況的表格們（拿來抽獎、證明身份用ＸＤ，還有多了可以優先停的停車位，到好市多採買很方便！

我覺得在懷孕的過程中，媽媽真的不需要再更多的資訊了，網路上有很多衛教。身旁的人也都會給你很多很多很多建議，和「你應該」。

光是睡覺姿勢就有各種不同的說法，說要左側睡比較好，不然會壓到「下大」靜脈對寶寶不好，（之前跟老公說的時候，他還一臉問號，「蛤什麼下蛋？」🤣後來直接問我的醫師，他嘆口氣說，你舒服為主！不然反而睡不好，其他聽聽就好～

回想起初次做產檢的時候，他就跟我說，「正常生活就好！」這絕對是最貼心的一句話了。

總言之，給媽媽的衛教和指教已經很多了，倒是最重要的神隊友更需要這方面的資訊了吧！在懷孕的過程中，媽媽在身心方面都會有很大的改變，每分每秒都和這個小生物在一起，所以如果爸爸能夠積極參與這個過程，多一點了解和體貼，那對媽媽來說一定是度過這十個月最可靠的支柱，這應該就是《爸爸手冊》存在的意義吧！

裡面告訴爸爸在身份轉變中可以做什麼，比如一起產檢呀、關心另一半的營養狀況、改善生活習慣、準備孕產育兒用品、討論生產、哺乳和育兒計畫等等。

還有產兆是什麼、怎麼陪產、產後怎麼照護、新生兒怎麼照顧…算是給直男老公建立一點圖文並茂的Database。

雖然不知道實際上到底有沒有用，但看到老公把手冊放在床頭櫃，時不時翻閱，認真研究的樣子，就覺得暖暖的！

米：「如果能先借放一下你的肚子，那感覺還不錯耶！」
老公拍拍自己的肚子：「摁啊！我這裡是有空間啦哈哈哈ＸＤ」